Mengatasi Masalah Penyakit Jantung

Jantung sebagai organ yang penting untuk manusia, karena jantung dibutuhkan untuk memompa darah ke semua badan hingga badan memperoleh oksigen dan sari makanan yang dibutuhkan untuk metabolisme badan. Karenanya, jantung perlu dijaga agar jalankan perannya secara baik. Salah satunya yang penting dijauhi ialah penyakit jantung koroner yang disebut salah satunya penyakit yang beresiko yang dapat mengakibatkan penyakit serangan jantung MejaQQ. Untuk melakukan, kita perlu ketahui bagaimana triknya supaya jantung kita masih sehat, apa yang perlu dijauhi dan apa yang bisa dilaksanakan untuk mempertahankan kesehatan jantung.

Tiap tahun, juta-an orang di selebar dunia alami penyakit serangan jantung. Tidak seluruhnya penyakit serangan jantung menyebabkan kematian. Tetapi, biasanya tiap pasien yang pernah merasakan penyakit serangan jantung menanggung derita beberapa imbas lanjutannya. Sedang bekasnya tidak dapat ditolong kembali.

Jantung

Jantung ialah sebuah otot yang memompa darah ke semua badan. Pada suatu penyakit serangan jantung (myocardial infarction), sisi dari otot jantung mati saat tidak memperoleh darah. Untuk selalu sehat, jantung memerlukan oksigen dan beberapa zat nutrisi yang lain dibawa oleh darah. Ini didapat lewat arteria (pembuluh darah) koroner, yang membuntel sisi luar jantung.

Penyakit Jantung

Gempuran JantungPenyakit-penyakit bisa memengaruhi sisi mana saja dari jantung. Tapi, penyakit yang umum ialah penyakit akut pada arteria koroner yang disebutkan aterosklerosis. Karenanya, sakit jantung yang biasa dikenali dan terbanyak dialami ialah penyakit jantung koroner atau penyakit arteria koroner. Penyakit ini tersering mengakibatkan penyakit serangan jantung pada seorang yang dapat mengakibatkan kematian. Pemicunya ialah persempitan pada pembuluh darah koroner, di mana pembuluh ini berperan untuk menyiapkan darah ke otot jantung. Persempitan disebabkan karena timbunan cholesterol atau protein lain yang dari makanan yang masuk ke badan. Penimbunan ini mengakibatkan pembuluh darah koroner jadi kaku. Kekakuan ini dikatakan sebagai aterosklerosis.

Aterosklerosis terjadi bila terjadi penimbunan plak atau tumpukan lemak pada dinding-dinding arteri. Selang beberapa saat, plak bisa menimbun, mengeras dan mempersempit arteri, dan menghalangi saluran darah ke jantung. Penyakit arteria koroner atau coronary artery disease (CAD) berikut yang pada intinya membimbing ke sejumlah besar penyakit serangan jantung.

Penyumbatan pada sebuah arteri koroner atau dapat lebih memunculkan penyakit serangan jantung secara mendadak. Pemicunya karena jantung minta oksigen melewati yang ada hingga memacu penyakit serangan jantung. Kenapa? Jika otot jantung tidak terima oksigen untuk saat yang lumayan lama, jaringan disekelilingnya bisa hancur. Tidak seperti jaringan lainnya, otot jantung tidak alami pergantian. Makin lama gempurannya, makin banyak kerusakan pada jantung dan makin kemungkinan besar wafat.

Bahkan juga dalam arteri yang tidak begitu sempit karena timbungan plak dan lemak, tumpukan plak bisa pecah dan membuat kerak darah atau trombus. Disamping itu, arteri yang berpenyakit condong alami kontraksi otot secara tiba-tiba. Hingga, sekeping kerak darah bisa tercipta pada tempat kontraksi, melepas zat kimia yang selanjutnya menyebabkan dinding arteri menyempit, memacu sebuah penyakit serangan jantung.

Bila mekanisme kerja dari jantung hancur, irama normal jantung menjadi kacau-balau dan jantung mulai bergetar dengan tidak pasti atau alami fibrilasi. Irama tidak normal ini dikatakan sebagai aritmia yakni penyelewengan dari irama jantung normal. Ini akan mengakibatkan jantung kehilangan kesanggupannya untuk memompa darah dengan efisien ke otak. Dalam kurun waktu sepuluh menit, otak mati dan sang pasien juga tidak dapat ditolong kembali.

Kecuali penyakit jantung koroner yang dikarenakan oleh penimbunan lemak pada dinding arteri, ada pula penyakit jantung yang lain yang karena abnormalitas sejak lahir. Misalkan jantung yang tidak prima, abnormalitas katup jantung, menurunnya otot jantung. Pemicu lain ialah bakteri yang mengakibatkan infeksi pada jantung.

Tanda-tanda Sakit Jantung

Bila tanda-tanda penyakit serangan jantung terjadi pada Anda:

Kenali beberapa gejala itu apa terjadi ngilu dada, napas sesak, atau jantung berdebar-debar.

Hentikan selekasnya semua pekerjaan apa saja yang Anda kerjakan lalu duduk atau berbaringlah sambil menarik napas dalam-dalam.

Bila Anda sendirian sementara tanda-tanda itu berjalan lebih dari beberapa waktu selekasnya kontak nomor telephone genting di tempat dan ucapkan Anda terserang penyakit serangan jantung. Atau kontak orang di seputar Anda dengan memberi info yang serupa.

Bila ada yang dapat mengantarkan Anda ke rumah sakit bisa lebih cepat dibanding kehadiran paramedis, cepatlah meminta kontribusinya pergi mengantarkan Anda ke ruangan genting di dalam rumah sakit. Bisa lebih cepat diatasi akan lebih bagus.

Tetapi bila Anda menanti team paramedis tiba, karena itu sementara menanti, Anda bisa longgarkan baju yang ketat, terhitung ikat pinggang atau dasi. Buat diri dalam status merasa nyaman.

Teruslah tenang, tidak masalah Anda korbannya atau penolongnya. Kecemasan bisa tingkatkan terjadinya kemungkinan aritmia atau penyelewengan irama jantung yang memberikan ancaman kehidupan.

Beberapa gejala yang dirasa bila alami penyakit jantung koroner diantaranya merasa sakit atau ngilu di dada di mana banyak orang menduga itu cuma untuk masalah pencernaan. Lantas tanda-tanda lain yakni merasa terhimpit di tengah-tengah dada sepanjang 30 detik sampai 5 menit. Hal yang lain ialah keringat dingin, berdebar, pusing, dan berasa ingin tidak sadarkan diri. Tanda-tanda ini tidak selamanya dirasa penderitanya. Tanda peringatan lain ialah napas terengah-engah di saat olahraga.

Sepanjang beberapa waktu saat sebelum penyakit serangan jantung umumnya pasien penyakit jantung kerap berasa benar-benar capek. Tidak boleh memandang tanda-tanda ini disebabkan karena kekurangan tidur dan depresi karena pekerjaan.

Rasa ngilu atau rasa didesak di dada, yang disebutkan angina, memberi teguran ke 1/2 pada mereka yang menanggung derita penyakit serangan jantung. Sebagian orang alami napas terengah-engah atau kecapekan dan hati lesu sebagai tanda-tandanya, memberikan indikasi jika jantung tidak memperoleh cukup oksigen karena penyumbatan koroner.

Umumnya sekian hari mendekati alami penyakit serangan jantung luar biasa, seorang akan alami kontraksi otot secara mendadak di dada yang disebut gempuran kecil atau penyakit serangan jantung enteng. Penyakit serangan jantung enteng biasa terjadi saat sebelum gempuran besar sekian hari setelah itu.

Panduan Menahan Penyakit Jantung

Supaya terbebas dari penyakit jantung koroner, Anda bisa lakukan beberapa hal berikut ini:

Skema makan sehat

Jauhi makanan yang banyak terkandung lemak atau yang memiliki kandungan cholesterol tinggi. Seafood mempunyai kandungan cholesterol tinggi yang bisa mencelakakan jantung. Turunkan melahap makanan yang dimasak yang banyak terkandung lemak, kebalikannya makanan bisa diproses dengan direbus, dikukus atau dipanggang.

Sedapat mungkin, produk makanan yang kita makan rendah lemak atau tanpa lemak. Tentukan susu, keju, mentega atau makanan yang lain rendah lemak. Menggoreng dengan memakai minyak zaitun mempunyai kandungan lemak yang sedikit hingga menjadi opsi jika harus memproses makanan dengan dimasak.

Kecuali menghindar makanan banyak mengandung lemak, jauhi makanan yang mengandung gula tinggi seperti soft drink. Tidak boleh juga tertalu banyak konsumsi karbohidrat, karena pada tubuh, karbohidrat akan dibagi jadi lemak. Kebalikannya, konsumsi oat atau gandum yang bisa menolong jaga jantung masih sehat.

Menjaga skema makan tidak terlalu berlebih supaya terbebas dari kegemukan, karena seorang yang mempunyai lingkar pinggang lebih dari 80 cm, beresiko semakin besar terserang penyakit ini.

Stop merokok

Menghisap rokok benar-benar tidak bagus untuk kesehatan jantung, karena itu selekasnya hentikan rutinitas ini supaya jantung masih sehat.

Jauhi Depresi

Depresi benar-benar sangat susah dijauhi bila hidup di kota besar seperti Jakarta yang dikenali karena kemacetan dan aktivitasnya. Saat seorang alami depresi, badannya akan keluarkan hormon cortisol yang mengakibatkan pembuluh darah jadi kaku. Hormon norepinephrine akan dibuat badan saat menanggung derita depresi, yang bakal menyebabkan naiknya penekanan darah. Karena itu, baik sekali jika Anda menghindar depresi baik di kantor atau di dalam rumah.

Hipertensi

Masalah hipertensi atau penekanan darah tinggi bisa juga mengakibatkan penyakit jantung. Hipertensi bisa mencederai dinding arteri dan memungkinkannya cholesterol LDL masuk aliran arteri dan tingkatkan penumpukan plak.

Kegemukan

Kelebihan berat atau kegemukan tingkatkan penekanan darah tinggi dan ketidaknormalan lemak. Menghindar atau menyembuhkan kegemukan atau kegemukan ialah langkah khusus untuk menghindar diabetes. Diabetes percepat penyakit jantung koroner dan tingkatkan resiko penyakit serangan jantung.

Olahraga dengan teratur

Anda bisa lakukan aktivitas olahraga seperti berjalan kaki, jalan cepat, atau jogging. Aktivitas olahraga yang bukan memiliki sifat persaingan dan tidak terlalu berlebih bisa memperkuat kerja jantung dan memperlancar peredaran darah ke semua badan.

Konsumsi anti-oksidan

Pencemaran udara, asap kendaraan atau asap rokok membuat munculnya radikal bebas pada tubuh. Radikal bebas bisa mengakibatkan bisul atau pengendapan pada pembuluh darah yang bisa mengakibatkan penyumbatan. Untuk keluarkan kandungan radikal bebas pada tubuh, memerlukan anti-oksidan yang bakal tangkap dan membuangnya. Anti-oksidan bisa didapat dari bermacam jenis buah-buahan dan sayur.

Turunan

Seseorang yang orangtua atau saudara kandungnya pernah merasakan penyakit serangan jantung saat sebelum umur 60 mempunyai resiko semakin besar terserang penyakit ini. Karenanya, bila Anda mempunyai famili yang pernah merasakan penyakit serangan jantung, seharusnya Anda lebih waspada dalam jaga supaya skema makan dan pola hidup Anda bisa mendukung jantung sehat

Menangani Penyakit Jantung

Bila Anda rasakan tanda-tanda awalnya penyakit jantung atau pernah merasakan penyakit serangan jantung enteng, tidak boleh acuhkan itu. Anda benar-benar memerlukan pengatasan awal oleh personil klinis yang terbiasa. Ini bisa selamatkan jantung dari kerusakan yang lebih kronis serta bisa menghindar karena yang lebih fatal seperti kematian.

Tetapi bila tanda-tanda penyakit serangan jantung mulai terjadi, penting untuk selekasnya cari kontribusi klinis. Resiko kematian paling besar dari penyakit serangan jantung ialah dalam waktu satu jam sesudah terjadi penyakit serangan jantung. Perawatan yang cepat dan pas dari team klinis bisa selamatkan otot jantung dari kerusakan yang tidak bisa diperbarui. Makin banyak otot jantung yang tertolong, makin efisien jantung akan kembali memompa sesudah gempuran. Tidak boleh menahan-nahan untuk memperoleh kontribusi klinis sebab menganggap takut dipandang dibuat-buat.

Jika terjadi penyumbatan, perlakuan klinis yang biasanya diambil dengan penempatan kateterisasi dan cincin yang jaga supaya pembuluh darah koroner tidak mampet. Tapi, ada terjadi kemungkinan penyumbatan pada pembuluh yang lain.

Cintai Jantung Anda

Menyaksikan berharganya organ jantung ini untuk keberlangsungan hidup, karena itu cepatlah benahi pola hidup Anda supaya masih sehat. Mulai nikmati makanan yang sehat, bergizi dan rendah cholesterol. Jauhi merokok dan depresi. Dan berolahragalah dengan teratur. Mulai dengan pola hidup yang sehat semenjak ini hari untuk mengasihi jantung Anda.